|
|
|
 |
 |
การเตรียมตัวไปปั่นจักรยาน |
|
 |
|
การเตรียมตัว เพื่อการท่องเที่ยว ด้วยจักรยานนั้น อาจแตกต่างจากการแข่งขันอยู่ มากพอสมควร ในส่วนที่เหมือนกัน ก็คงจะเป็นเรื่องของร่างกาย ที่ต้องมีความพร้อม คือ จะ ต้อง มีการออกกำลังกายอยู่เสมอ เพื่อมิให้กล้ามเนื้ออ่อนล้า เร็วกว่า ที่ควรจะเป็นการเตรียมตัว ไปปั่นจักรยานเพื่อการท่องเที่ยว สิ่งแรกคือ
1. การกำหนด แผนการเดินทาง เบื้องต้น
เราจะต้องรู้ว่า เราจะเดินทางไปสถานที่ไหน เมื่อรู้แล้ว เราจะต้องหาข้อมูลสถานที่ท่องเที่ยว แห่งนั้น ให้มากที่สุด สิ่งที่ต้องหาเช่น อยู่ในจังหวัดไหน อำเภออะไร อุทยานอะไร แผนที่การเดินทาง จากที่เราอยู่ ไปจนถึงแผนที่ สถานที่นั้นๆ ระยะทางที่จะต้องปั่น
จุดที่น่าสนใจ ของที่นั้นๆ สิ่งเหล่านี้ คือข้อมูลที่เราจำเป็นต้องมี เพื่อเป็นพื้นฐาน ในการกำหนด แผนการเดินทาง ว่าจะต้องใช้เวลากี่วัน จะพักตรงไหน สภาพเส้นทางเป็นอย่าง ไร ช่วงไหน เหมาะสมในการท่องเที่ยว เหล่านี้เป็นต้น
2. การเตรียมร่างกาย ก่อนออกเดินทาง
มีความจำเป็นอย่างมาก การเสริมสร้างความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อ ให้พร้อม กับการเดินทางไกลนั้น สำคัญมาก เพราะในการท่องเที่ยว ที่สนุกสนาน ร่างกายต้องพร้อม ไม่ อย่างนั้น เพียงวันแรกของการเดินทาง
เมื่อต้องผจญกับความลำบาก และความเมื่อยล้า ความสนุกก็จะหมดไปทันที เพราะความไม่พร้อมของร่างกาย ดังนั้น จำเป็นต้องออกกำลังกาย ล่วงหน้าก่อนออกเดิน ทางอย่างน้อยที่สุด ล่วงหน้าสัก 10 วัน
3. เตรียมอุปกรณ์
สำหรับการเดินทางด้วยจักรยาน เริ่มจากเสื้อผ้า เครื่องใช้ส่วนตัว การเตรียมเครื่องใช้ ตรงนี้ จะแปรผันไป ตามสถานที่ และฤดูกาล อย่างฤดูหนาว จะไปปั่นแถวจังหวัด เชียงใหม่ หรือแม่ฮ่องสอน เสื้อผ้าที่นำไปต้องสามารถป้องกัน ความหนาวเย็นได้ ในการเดินทางทุกครั้งควรจะนำเสื้อผ้าร่ม ที่มีคุณสมบัติ ในการกันลม และกันฝนได้ คุณสมบัติดังกล่าว จะเป็นตัวช่วย เก็บกักความอบอุ่น ของร่างกาย ขณะปั่น ท่ามกลางอากาศหนาวเย็นได้เป็นอย่างดี
ถ้าหยุดพัก เราเพียงสวมเสื้อกันหนาว แล้วสวมเสื้อร่มดังกล่าว อีกชั้นก็เพียงพอแล้ว การนำเสื้อผ้าไป ควรเลือกเฉพาะที่จำเป็น ต้องใช้เท่านั้น เพื่อจำกัดน้ำหนัก ไม่ให้มากเกิน ไป
นอกจากเสื้อผ้าแล้ว ยังมีส่วนที่ควรเตรียมไปคือ แว่นตา ครีมกันแดด ถุงนอน รองเท้าลำลอง เต็นท์ หม้อสนาม เตาแกส หรือเตาน้ำมัน อาหารสำรอง อย่างเช่น บะหมี่สำเร็จรูป อาหารให้พลังงาน อย่างเช่น กล้วยตาก ขนมหวานชนิดต่างๆ ไว้ใช้ในช่วงที่เหนื่อยล้า
ในการเดินทาง ชุดปฐมพยาบาล และยาที่จำเป็น สิ่งของ และอุปกรณ์เหล่านี้ ควรจะบรรจุลงในกระเป๋าข้าง ที่ติดกับจักรยาน ส่วนสิ่งของ เครื่องใช้ ที่สำคัญ หรือจำเป็น สิ่งมี ค่าทั้งหลาย ควรจะนำติดตัวไปด้วย โดยบรรจุลงในกระเป๋าคาดเอว หรือเป้หลัง ที่ใช้กับจักรยาน แบบที่มีขนาดกระทัดรัด เพื่อความคล่องตัว ในการเดินทาง
4. การเตรียมจักรยาน
และอุปกรณ์สำหรับจักรยาน ก่อนการเดินทาง เพื่อความแน่นอน ควรนำจักรยาน เข้ามาตรวจเช็คสภาพ ที่ร้านประจำของคุณ ชิ้นส่วนไหนที่หมดอายุ ก็ควรจะเปลี่ยนเสีย รถที่ จะเดินทางไกล จะต้องมีความสมบูรณ์พร้อม เพื่อลดความเสี่ยง ในการเสียระหว่างเดินทาง
ทางที่ดี เราจะต้อง เตรียมอะไหล่พื้นฐาน ของจักรยานที่ควรมี เตรียมไปด้วย อย่างเช่น พินต่อโซ่ ยางใน และยางนอก น็อตขนาดต่างๆ ที่มีอยู่ในรถ ยางเบรค 1-2 ชุด เครื่อง มีอซ่อมแซมรถ ไม่ว่าจะเป็นชุดปะยาง ที่งัดยาง เครื่องมือเอนกประสงค์
ที่มีประแจหกเหลี่ยม ขนาดต่างๆ ตัวตัดต่อโซ่ ไขควง ประแจเลื่อน คีมล็อค ขนาดเล็ก ที่สามารถ พกพาได้ ที่สูบลม น้ำมันหล่อลื่น เมื่อมีของทุกอย่างครบ นักเดินทาง ก็ควรที่ จะทำการซ่อมแซมเบื้องต้นเป็น เช่น การปรับแต่งเบรค ปรับสายเกียร์ ปะยาง เปลี่ยนยางเป็น มิฉะนั้น มีเครื่องมือเหล่านี้ ก็ไม่มีประโยชน์ ถ้าเราไม่สามารถ ใช้งานมันได้
ที่มา http://www.tourthai.com/
เรื่องที่เกี่ยวข้อง :
|
|
|
|
|
สาระพัน บันเทิง : ข่าว, บันเทิง, กีฬา, วาไรตี้, เกม, เทคโนโลยี, มือถือ, ผู้หญิง, เล่นเกมออนไลน์, ทีวีออนไลน์, วิทยุออนไลน์, คลิปวีดีโอ, แกลลอรี่ภาพสวย
| สนใจลงโฆษณา คลิกที่นี่ หรือติดต่อ 
2000 - 2008 ThaiZa.com, All rights reserved.
